其实几乎人都是对皮肤瘙痒的症状感触很深的，发作起来那真是没完没了，很多人忍受不了不得已只能用手抓痒，但是后续的效果却是很低的，有的时候还会越抓越痒，总是不能很好的解决自己的问题，很多时候而且还适得其反，结果是越搔越痒，造成恶性循环。为了帮助大家缓解这个难题，对此以下就是上海皮肤病医院医生带来的介绍：

　　皮肤瘙痒的患者怎样缓解瘙痒？

　　一、少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以防止瘙痒发生的。

　　二、要注意增强体质，适当运动。早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

　　三、保持个人卫生，勤换内衣(内衣★好选用柔软棉丝织品)。相关阅读：皮肤瘙痒是怎样引起的

　　四、以温水浴代替热水澡，每周1～2次，且忌使用强碱性洗衣皂，应用中性皂或浴液，用量要适当，不要狠搓久泡。

　　以上就是上海皮肤病医院的医生对于皮肤瘙痒方面知识的介绍，希望大家能利用正确的方法来解决自己的皮肤瘙痒难题，而不是盲目的挠抓，以上这几点方法希望大家能善加利用！