现在已经进入秋天，周遭的天气也是急转直下，一些在这个时段高发的皮肤问题也都开始找上门来了，其中很多人又要开始被皮肤瘙痒这种问题所折磨，让人坐立不宁、寝食难安，那么这个时段皮肤瘙痒这种问题我们该如何去避免呢？对此以下就是上海江城皮肤病医院医生带来的讲解：

　　秋季高发时段该怎么去规避皮肤瘙痒？

　　1.饮食注意：皮肤瘙痒的人，适量摄人高脂肪食物，少喝酒和其它的辛辣食品，多吃一些蔬菜、水果。当然瘙痒甚者可外用止痒药物，口服止痒润燥的中药。

　　2. 科学洗澡：中老年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，一周一次为★佳。洗澡的方式应以淋浴为佳，不要泡澡。

　　3.穿着因素：避免穿着毛料及质地粗糙的衣服，以减少直接刺激皮肤的机会，在衣物的选购上以棉质及质地细致的衣物为佳，同时穿着以宽松为宜。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。

　　4.内在调理：要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化，也不要用热水烫以免瘙痒更加剧。

　　温馨提示：以上就是关于皮肤瘙痒方面问题的介绍，在目前这样的疾病高发时段，大家一定要做好这种问题的预防，以上所介绍的这些就非常值得大家的注意，做好这些相信也能很好的规避皮肤瘙痒问题！