脱发对人的外在形象影响是非常大的，特别是对于女性来说，这方面更是难以容忍，很多时候，女性为了弥补这一缺陷，不得已要戴上帽子，所以大家较好还是得积较的利用各个方面来预防这样的问题，具体的，以下就是上海江城皮肤病医院医生所给出的介绍：

　　女性该如何去避免脂溢性脱发

　　1、对于脱发，患者首先要消除精神压抑感，如果长期的精神状态不稳定、总是感到焦虑不安，会引起头发脱落的现象，其精神压抑的程度越重，头发脱落的速度也会越快，因此大家平时要始终保持愉快的心情，这样对预防脱发的出现有很大的帮助。

　　2、合理的饮食：缺乏头发生长所需的营养是头发脱落的重要原因，如蛋白质、微量元素以及维生素，当这些营养的供应不足时，头发会变得越来越少，影响头发的正常生长发育。因此，大家平时要注意合理的饮食，这样才能帮助头发的生长。

　　3、护发方法：预防脂溢性脱发需要大家平时细心的呵护自己的头发，洗头时选择适合自身发质的产品，当头发处于湿润的状态之时，不能用力的梳理，同时也注意尽量不要使用电吹风，烫发染发更是需要限制的。

　　4、减轻压力：精神压力过大会导致身体出现各种异常的现象，包括脱发，神经系统的紊乱导致血管收缩，进而影响血液循环的顺畅，头发的新陈代谢也受到了影响，出现大量脱发的症状。对此，大家要避免压力过重，多锻炼，养成良好而规律的生活习惯。

　　温馨提示：为了自身的外在形象着想，大家一定要积较的重视上述的这些层面，做到一切该注意的地方，尽量让自身少一些这方面的麻烦，当然，如果大家对此还有什么疑问，欢迎多在线和医生交流咨询！