电脑族也就是从事电脑工作或长期使用的的人，电脑族一般用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊较易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱发。那么电脑族又该如何对付电脑问题导致的脱发现象呢？电脑族预防脱发的方法有哪些呢？下面看上海江城皮肤病医院皮肤科科医生的介绍。

       电脑族预防脱发的方法

一、调整好使用电脑的时间：一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

        二、保证充足的睡眠：不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。医生证实，睡眠可防止脱发。
 

三、养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。这是防治脱发的手段。

　　四、合理调整饮食结构：平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。