脱发，是让女人伤脑筋的事

小思是个刚进大学的大一新生，原本的她有一头羡煞旁人的黑亮长发，某天早晨，小思起床梳头时，发现自己掉了一些头发，当时，小思并没太在意，可是之 后的情况越来越严重，小思逐渐开始大量脱发，那头乌黑的长发已渐渐随她远去，她开始变得闷闷不乐，更不愿再去学校，小思的闺蜜看到小思变成这样，很是担心，于是，通过互联网，小思的闺蜜找到了上海江城皮肤病医院，经过上海江城皮肤病医院的医生诊断后，确诊其为脱发，那么，女人脱发应该如何进行预防？下面就让上海江城皮肤病医院医生来告诉我们。>>>>>直接点击咨询

上海江城皮肤病医院为你接解决烦恼

　　上海江城皮肤病医院介绍，脱发在日常生活中十分常见，可以发生于男性，也可发生于女性，是常见的影响容貌美观的毛发问题，严重时往往给患病者带来十分沉重的心理压力。脱发的种类很多， 防治的要点首先在于弄清楚脱发的性质和病因，而后给予正确的医治。

1、均衡膳食--对合理营养的讲究,膳食的均衡,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生 素b2、b6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。饮食要清淡些,同时要戒除烟酒。的油脂分泌,也应避免。饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒。

2、缓解压力--精神压力是造成脱发的主要原因之一,因此千万不要让压力积聚。多笑笑,莫烦恼。每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,听听轻音乐,与朋友谈谈天……都可帮助 人们缓解压力,消除烦恼。同时要保证睡眠充足,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。

3、保持头皮清洁--头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水, 洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是正常生理现象,不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。

4、按摩头皮--头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发良好生长,并且能延长头发的寿命。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩, 可以促进血液循环,胜似灵丹妙药。>>>>>直接点击咨询

医生张娟提醒在治疗脱发不要进入以下误区：

　　一是自己买药自己治 。市场上出现林林总总的口服药物、外擦药等等，使不少患者为了图方便听信这样的广告之言，辨不清方向就盲目乱买。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。医生认为目前还没有能治疗脱发的药物，然而，如果能够及时治疗的话，脱发程度可大大减轻。

　　二是盲目减少或增加洗发次数。有的患者认为，头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数，而医生提示，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。这一点对于那些常常掉发的人来说及其重要，所以，适当洗发也能起到防止脱发的作用。

张主任特别提醒：出现脂溢性脱发后，不不要盲目地使用一些洗发膏、补肾的秘方等，这些药不仅起不到治疗的作用，还往往会加重脂溢性脱发的症状，很多的脱发患者在不如治疗误区后往往后悔莫及。

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