青春痘的预防是一件很重要的事。很年轻的朋友常常或出现患了青春痘后病情会加重，或者治疗之后病情会复发，很大一部分原因就是大家没有做好对青春痘的预防。上海江城皮肤病医院皮肤医院医生介绍，对于此问题的防范方面，平时生活中注意以下习惯：

　　做好青春痘的预防有哪些该注意的点

　　一、青春痘患者要注意每天都保证作息有规律、保持充足的睡眠。每天较晚不可超过11点睡觉，更不可以熬夜上网，熬夜与辐射可对皮肤造成双重伤害，对青春痘病情有很严重的影响，良好的生活作息习惯可以减少内分泌紊乱与时间错乱。

　　二、晚上11点到第二天早上的四点要保持较好的睡眠状态，皮肤会在这段时间内进行调整，人体的各个器官也在这段时间内进行排毒，这些都需要在良好的睡眠中进行。

　　三、在饮食上要注意避开辛辣的食物，戒酒戒烟，养成一个健康的生活习惯，经常锻炼身体，不仅可以增强体质，还可以排除体内的毒素。

　　总之，对于避免青春痘这样的一种问题，上述的这些层面都是我们要特别要去注意的，相信只要我们积较做好了上述的这些点，也一定能在平时的生活中很好的帮到大家，可以在生活中避免一些被青春痘的困扰，可以开心的学习和生活。