冬季来临，痘痘又开始频繁出现，给很多爱美人士带来了很大的困扰。为此上海江城皮肤病医院皮肤科的医生介绍说这个季节痘痘之所以频频出现主要受气候的影响，季节交替的时候温度和湿度发生急剧变化，温度降低，湿度不稳定，皮肤的抵抗力也会跟着降低；加上这时候经常出现雾霾天气，空气质量下降，细菌也趁机大量繁殖。痘痘自然就出现了。医生提示这个季节要特别注意合理饮食，保持正常的作息时间，加速体内毒素的排出，从根本上抵制痘痘的出现。

    １、合理饮食：冬天很多人得青春痘的主要原因就是上火，而上火多是由饮食不当导致的，如频繁食用重油重辣的火锅以及羊肉、狗肉等御寒性好的温、热性肉食，这种不良饮食习惯会导致饮食不当，出现便秘、上火等情况，导致青春痘发病。冬天要多吃一些新鲜水果和含纤维素多的食物。

    ２、注意休息：睡眠不好也会导致青春痘发病，尤其是冬天人们缺乏运动，体内脂肪容易堆积，如果睡眠不好会导致心火旺盛，容易导致额头长青春痘。因此冬天要注意养成早睡早起的好习惯，以免青春痘发病。

    ３、注意护理：青春痘还和人体的内分泌有密切的关系，而感冒等疾病容导致免疫力下降，内分泌失调，诱发青春痘。因此在冬天一定要注意保暖，以免生病。此外还要注意洗脸，冬天洗脸时不要用热水，要用温水或者凉水，注意选择合适的洁面产品，以免诱发青春痘。